먹고 고기도 하고 술도 하라

수염이 두꺼워서 제모를 했습니다. 친구들이 제모하면 10년은 젊어 보인다길래 홀라당 넘어갔습니다. 결론부터 말씀드리면 저는 효과를 거의 못 봤습니다. 제모 전 원래 수염상태는 이 정도입니다. 많다면 많고 적다면 적은 수염입니다. 조금은 두꺼운 정도로 보이네요. 안면 비대칭 뭐냐고 제모 과정 1. 마취크림 제모 전 준비사항 : 아침 면도 필수 제모를 하러 가려면 우선 아침에 면도를 해야 합니다. 수염이 아주 없어도 안되지만, 너무 길어도 레이저 에너지가 너무 많이 전달되어서 화상을 입는다고 합니다. 그래서 아침에 면도를 하고, 점심~오후에 제모를 받는 것을 추천드립니다. 2. 제모시술 마취는 약 15~20분간 크림을 바르고 대기합니다. 시간이 지나면 크림을 닦아주는데, 얼굴이 얼얼합니다. 아포지 플러스 친..

저는 목, 허리 디스크 환자입니다. 네 대충 심각한 수준이라고 합니다. 목이랑 허리가 아플때면 도수치료를 받거나 했는데, 세라젬이 효과가 있다고 해서 세라젬 웰카페를 찾아가 봤습니다. 레쓰고~~~ 도착했습니다. 위치 저는 마포구에 살기때문에 신촌은 도보권이라 종종 방문하곤 합니다. 신촌 현대백화점 바로 옆건물 대로변에 있어서 찾기는 어렵지 않습니다. 메뉴와 가격 커피가 3천원 후반~4천원 중반대로 가격이 저렴한 편은 아니지만, 음료를 이용하면 약 4~50분 간의 세라젬 체험을 할 수 있습니다. 한국 카페에서는 당연한 것이지만, 무료와이파이가 제공되고 무료주차까지 제공이 됩니다. 내부 모습 안쪽에는 세라젬 체험존과 안마의자가 전시되어 있습니다. 일단 직원들이 체험을 하겠냐고 물어보고, 하겠다고 하면 안내를..

안녕하세요. 지난번에는 스포벡 용상점의 유산소 존을 포스팅했었는데, 이번에는 메인 존인 웨이트 존을 포스팅해보겠습니다. 유산소 존은 지난 포스팅을 클릭해주세요! https://eatmeatdrink.tistory.com/m/68 [남영/숙대 헬스] 빵빵한 장비로 무장한 '스포벡 용산점' (1) 유산소존 안녕하세요. 헬린이 인사드립니다!. 오늘은 제가 다니고 있는 남영역에 위치한 스포벡 용산점 포스팅을 해보려 합니다. 헬스를 시작하게 된 계기? 저는 직장생활을 꽤 오래 해왔고, 4년~5년차 때 eatmeatdrink.tistory.com 입구 스포벡은 남영역 근처 빌딩의 지하 1층에 위치해 있습니다. 지하에 있는 헬스장은 공기 질이 안 좋기 마련인데, 스포벡 용산점은 이를 전면 통유리 개폐로 해결했습니다...

안녕하세요. 오늘은 비대면진료어플 올라케어 사용기를 적어보겠습니다. 아플때 원격진료/원격의료? 그동안 비대면진료, 원격진료에 대한 논란이 계속되었는데요, 최근 코로나19의 영향으로 그 논의가 가속화된 것 같습니다. 저는 그동안 원격진료는 아직 불가능한 것으로만 인식하고 있었는데요, 이번에 올라케어 앱을 사용하면서 어느 정도 규제가 풀리고 가능하다는 것을 알게 되었습니다. 개인적으로 원격진료는 병의원 방문이 어렵고, 간단한 문진으로 확인할 수 있는 질병의 경우나, 본인의 상태를 정확하게 알고 있으나, 여러 의사의 의견을 구할 때 좋은 제도인 것 같습니다. 원격의료 장점 - 언택트 시대, 비대면 진료의 편리함 - 코로나 상황에서 안전하게 집에서 진료가 가능함 - 연차 사용이 어려운 직장인들, 시간내기 어려운..

안녕하세요. 오늘은 명동에 위치한 뮤즈 의원에 방문기를 포스팅하겠습니다. 방문 계기는? 친구들과 저녁식사 도중, 일행 몇 명이 제모를 한 이야기가 주제가 되었습니다. 저는 수염이 두꺼운 편이라서 면도가 매우 귀찮고 상처도 많이 났는데요, 친구가 말하기를 제모하면 10년은 젊 어보일 것이랍니다. 거기에 혹해서 방문하게 되었습니다. 왜 명동 뮤즈 의원인가? (제모병원 선택법) 명동 뮤즈 의원을 선택하게 된 이유는 여러 가지가 있습니다. 1. 회사와 가깝다. 회사와 가까우면 점심시간에도 시간을 내어서 제모를 할 수 있습니다. 멀면 따로 연차나 반차를 내어야 한다는 단점이 있습니다. 2. 저렴하다 예전에는 다른 피부과 의원이었으나, 상호를 변경하고 이벤트를 하고 있습니다. 다른 곳들과 나름 비교해보니 저렴한 편..

안녕하세요. 헬린이 인사드립니다!. 오늘은 제가 다니고 있는 남영역에 위치한 스포벡 용산점 포스팅을 해보려 합니다. 헬스를 시작하게 된 계기? 저는 직장생활을 꽤 오래 해왔고, 4년~5년차 때 쯤, 잦은회식과 술약속으로 살이 찌고 있었습니다. 2007년(군대전역) 당시 : 178cm / 64kg 2014년 당시 : 178cm / 72kg 그 때 살을 빼야겠다 마음을 먹었고, 한 친구가 크로스핏이라는 운동을 알려주었습니다. 크로스핏을 중독적으로 하면서 살은 빠지고 근육은 붙어 건강한 몸을 가진듯 싶었으나,... 중량스쿼트를 하다가 경추디스크에 문제가 찾아왔고, 운동과는 다시 담을 쌓았습니다. 그러다 보니 다시 75kg 까지 살이 찌게 되었고, 2021년 어느날 헬스장 등록부터 하게 되었습니다. 헬스장 선택..

https://brunch.co.kr/@seoul/701 스마트밴드부터 건강상담까지! 온서울 건강온 2차모집 11월22일 2차 모집 시작! | 서울비전 2030 중 하나인 서울형 스마트 헬스케어 이 11월 22일(월) 2차 모집을 진행합니다. 은 언제 어디서나 편리하게 맞춤형으로 건강을 brunch.co.kr 안녕하세요. 오늘은 서울시에서 이벤트 진행하고 있는 온서울 건강온을 포스팅 해보려 합니다. 온서울 건강온? 바쁜 일상 속에서도 시민 스스로 건강을 챙길 수 있도록 서울시가 ‘온서울 건강온’ 사업을 시작합니다. 온서울 건강온은 비대면으로 이뤄지는 서울형 스마트 헬스케어 서비스라고 볼 수 있는데요. 시가 제공하는 스마트밴드를 착용한 시민이 걸음수, 칼로리 등 자신의 건강데이터를 확인하면서 맞춤형 건강관..

안녕하세요. 오늘은 헬린이들의 근성장을 도와주는 보조도구인 헬스 스트랩을 포스팅해보도록 하겠습니다. 헬스 스트랩 이란? 헬스 스트랩은 보통 헬스 동작중 당기는 동작을 보조해주는 역할을 하는 스트랩입니다. 저도 이런 것이 꼭 필요할까 싶었지만, 당기는 운동을 하게 되면 전완근이 개입되어 원하는 곳에 자극을 줄 수 없는 상황이 발생하게 되더군요. 특히 광배 운동을 하는 경우에 풀업 같은 당기는 동작에서는 광배보다 전완이 빨리 지쳐서 더 이상 당기지 못하는 상황이 옵니다. 하지만 스트랩으로 보조를 하면 전완이 털리는 시기가 늦춰지고 그만큼 원하는 부위에 자극을 더 줄 수 있는 장점이 있습니다. 저는 크로스핏을 꽤나 오래 했는데, 비슷한 역할을 하는 것은 역도 스트랩이었습니다. 역도에서 인상이나 용상 동작에서도..

안녕하세요. 오늘은 유산소 운동에 효과적인 로잉머신(Rowing machine)을 사용기를 포스팅해보려 합니다. 본 로잉머신은 제가 다니는 헬스장에서 이용했음을 미리 말씀드립니다. 로잉머신(Rowing machine) 이란? 로잉 머신(Rowing machine)은 조정(스포츠) 선수들이 실내에서 운동할 때 쓰는 기구인데요. 크로스핏이나 헬스장에서 비교적 흔하게 볼 수 있으며, 전신에 자극을 줄 수 있다는 것과 자비 없는 운동량으로 유명합니다. 저는 크로스핏을 오래동안 취미로 해왔기 때문에 익숙한 운동기구입니다. Concept2 PM5 로잉머신을 만드는 회사는 다양하겠지만 크로스핏에서 사용하는 로잉머신은 Concept2라는 회사의 제품입니다. 다른 제품을 써보지는 않아서 비교는 불가하지만, 널리 쓰이는 ..